La Sardaigne est parmi les régions d'Europe ayant les plus faibles densités de population.

Au total elle compte 1.672.000 habitants (décembre 2008) dont 560.000 dans la province de Cagliari.

Principale villes et leur population :

• Cagliari, capitale de l'île et de la région = 157.000 dans la ville même
• Sassari, 2ème ville par son importance = environ 130.000
• Alghero = 40.000
• Olbia = 41.000
• Nuoro = 36.000
• Oristano = 32.000
• Carbonia = 30.000
• Iglesias = 28.000

Le reste de habitants vit dans dans les nombreux villages et bourgs répartis dans les campagnes et les montagnes.